当您在游泳馆受伤时，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，您可以要求赔偿。以下是您可以要求的赔偿项目：
医疗费：
包括诊疗费、手术费、药品费等实际发生的医疗费用。
护理费：
如果您需要他人照顾，可以要求支付护理人员的费用。
交通费：
因就医产生的往返费用。
营养费：
为了恢复健康而必须的营养支出。
住院伙食补助费：
如果您住院治疗，可以要求支付住院期间的伙食补助。
误工费：
因受伤不能工作而减少的收入。
残疾赔偿金：
如果受伤导致残疾，可以要求支付相应的赔偿金。
辅助器具费：
如果需要特殊辅助器具，可以要求支付费用。
精神抚慰金：
如果伤害给您带来精神痛苦，可以要求精神损害赔偿。
其他合理费用：
根据具体情况，可能还包括其他为治疗和康复支出的合理费用。
在要求赔偿时，您可以首先尝试与游泳馆经营者协商。如果协商不成，您可以通过法律途径，如调解、仲裁或诉讼，来维护您的权益。
请确保在受伤后及时就医，并妥善保存所有相关的医疗记录和费用单据，这些将在赔偿过程中起到关键作用。