在工地上防晒，可以采取以下措施：
物理防晒
穿长袖衣物：如冬天的棉袄羽绒服，以及长袖衬衫和长裤，这些都可以有效遮挡紫外线。
使用防晒装备：包括防晒帽、防晒衣、防晒袖套等，这些装备可以覆盖手臂和身体其他暴露部位，选用透气性好、吸湿排汗的材料，以保证舒适性。
佩戴太阳镜：选择UV400或以上的太阳镜可以有效滤除紫外线，保护眼睛免受强烈阳光的伤害。
使用面罩或遮阳面罩：这些可以保护面部皮肤，特别是鼻子和嘴巴周围的皮肤，这些部位容易受到紫外线的侵害。
防晒霜
选择合适的防晒霜：选择SPF值较高（建议SPF30以上）且具有防水功能的防晒霜，因为施工过程中容易出汗。
使用方法：在出门前15-30分钟涂抹，并且要均匀涂抹在暴露在外的皮肤上。在施工过程中，每隔2-3小时需要重新涂抹一次，特别是在大量出汗或擦拭皮肤之后。
其他辅助措施
提供遮阳设施：在施工现场提供遮阳设施，如搭建遮阳棚，以减少紫外线对皮肤的伤害。
使用防晒口罩：防晒口罩不仅可以防晒，还能隔绝粉尘。
建议
综合考虑：在工地上，物理防晒和防晒霜应结合使用，以确保全面的防晒效果。
定期补涂：无论使用何种防晒措施，都应定期补涂，特别是在出汗或接触污染物后。
选择合适材料：选择透气性好、吸湿排汗的防晒装备，以保证施工人员的舒适性。
通过以上措施，可以有效保护施工人员在工地上免受紫外线的伤害。