蟑螂害怕的东西包括：
光线：
蟑螂是夜行性昆虫，在夜晚活动，白天光线强时它们会躲在缝隙里休息，因此光线对它们来说是一种威胁。
干燥：
蟑螂喜欢潮湿的环境，干燥的地方不利于它们的生存，因此保持环境干燥是防治蟑螂的重要措施。
冷：
蟑螂也怕冷，尤其在冬天，它们会寻找温暖的地方藏身，如电烤箱、电脑主机旁边等。
干净：
蟑螂怕干净的环境，脏乱的环境有助于它们的繁殖，而干净整洁的环境会使它们难以找到藏身之处。
刺激性气味：
蟑螂厌恶一些有刺激性气味的物质，如洋葱、大蒜、薄荷等，这些气味能驱赶它们。
化学药剂：
某些化学药剂，如蟑螂屋、硼酸、胶饵、灭蟑喷雾等，对蟑螂有威胁，它们会避开这些区域。
天敌：
蟑螂的天敌包括蜘蛛、蝎子、蜈蚣、蚂蚁、蟾蜍、蜥蜴、壁虎等，这些天敌的存在也会对蟑螂造成威胁。
综合以上信息，要保持家里干净、整洁、干燥，并避免使用刺激性气味和化学药剂，同时可以引入天敌来有效控制蟑螂数量。