提出离婚的方式主要取决于你与配偶是否能够达成协议。以下是两种常见的方法：
协议离婚
双方协商一致：如果你和配偶都同意离婚，并且对子女抚养、财产分割和债务处理等问题达成一致意见，可以选择协议离婚。具体步骤包括：
签订离婚协议书：可以自己写或聘请律师代书，或者到婚姻登记机关领取协议书，双方签字或盖章。
办理离婚登记：携带相关证件和离婚协议书，到一方当事人常住户口所在地的婚姻登记机关办理离婚登记。
法律咨询：在签订离婚协议书前，建议咨询专业的婚姻律师，确保自己的权益不受损害。
诉讼离婚
一方不同意离婚：如果一方坚决不同意离婚，或者双方无法就离婚及相关问题达成一致意见，只能通过起诉的方式离婚。具体步骤包括：
准备诉讼证据：认真准备相关证据，包括能够证明夫妻感情确已破裂的证据。
撰写起诉材料：包括起诉书、证据目录等，并递交给有管辖权的人民法院。
提起诉讼：材料准备好后，及时到法院提起诉讼，并等待法院受理和排期开庭。
参加法院调解：法院在审理过程中会先进行调解，如果调解无效且感情确已破裂，法院会准予离婚。
建议
保持冷静：在提出离婚前，尽量保持冷静，避免情绪化的争吵，这有助于更理智地处理问题。
明确诉求：在协商或诉讼过程中，明确自己的诉求和底线，避免模糊不清导致谈判或诉讼的拖延。
法律咨询：无论是协议离婚还是诉讼离婚，都建议咨询专业的律师，以确保自己的权益得到最大程度的保护。
注意沟通：在提出离婚的过程中，注意与配偶的沟通态度和方式，尽量保持平和，避免进一步激化矛盾。
希望这些建议能帮助你顺利完成离婚程序。