春色正好时，也进入了飘絮高峰期。进入四月后，杨絮柳絮随风满天飞舞，如雪花般的飞絮看上去很美，但置身其中的人们却不堪其扰。飞絮始飘区域将向北推进，四月上旬京津冀等地将自南向北迎来飞絮。
这给不少市民出行造成了困扰，一些市民更由此患上了呼吸道系统等疾病。那么，飞絮集中爆发期，市民该如何做好防护？
飞絮对身体健康有何影响？
众所周知，杨柳絮本身无毒，但白絮和花粉容易使过敏体质者引发呼吸道的相关症状。也因此，在飞絮集中爆发期，民众最关心的问题还是自身的健康是否会受到影响。
杨柳絮对于大多数健康人来说不会产生太大影响。杨柳絮虽小，危害却较大，容易引起打喷嚏、流鼻涕、呼吸急促等症状，严重者则会出现皮肤瘙痒、红斑、呼吸道疾病。
民众如何做好防护？
针对漫天飞絮，该如何做好防护？外出时建议佩戴好口罩和眼镜，尽量不穿易黏附飞絮材质的衣物。若飞絮不慎入眼，切忌不能用手搓揉，否则很容易划破角膜，增加感染概率，正确做法是用清水冲洗。外出归来要及时洗手洗脸，并及时清理衣物上的飞絮。有过敏性鼻炎或者对花粉、杨柳絮敏感的人，每天最好坚持清洗鼻腔两到三次。
饮食上，该如何注意？
杨柳絮的一大特点是季节性，这个季节结束了，相关过敏症状也就缓解了。因此，预防此类状况，还可通过调节饮食等多种方式进行预防。
在饮食方面，有专家建议，易感人群要多补充维生素。平时多吃水果，三餐适当补充，平常可以多吃一些富含维生素C、E的果蔬，如小白菜、西红柿、胡萝卜等。
在烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。此外，也可以准备一些姜糖，当零食吃，都能有效缓解过敏症状。