针对您提出的问题“没有隔离怎么办”，以下是一些建议：
增加碘摄入
通过食用富含碘的食物，如海带、紫菜等，来提高体内碘元素含量，从而降低放射性碘131的吸收。
饮用特殊饮品
多饮用含碘食品合成的特殊配方饮品或含碘量高的矿泉水，帮助降低体内放射性碘的吸收和排泄。
避免摄入放射性物质
不要食用可能富含放射性物质的食品，例如鱼类、蘑菇类等。
保持良好的作息和饮食习惯
保持规律的作息时间和良好的饮食习惯，有助于增强身体免疫力，减少不良影响。
及时就医
如果情况较为严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助，以获得更有效和可靠的治疗方案，避免后续并发症的发生。
这些建议适用于在摄入131碘后没有进行隔离的情况，以减轻辐射对身体的影响。如果有其他具体情境或健康问题，请提供更多信息以便获得更准确的建议。