宜人贷提前还款的流程如下：
通过网站还款
登录宜人贷官方网站。
进入个人账户。
点击“我要还款”或“立即还款”。
选择需要提前还款的借款产品。
填写提前还款金额并确认即可完成还款。
通过手机APP还款
打开宜人贷手机APP。
登录宜人贷账户。
进入“我”的页面，点击“提前还款”或“立即还款”。
选择还款银行卡或输入银行卡号、银行预留手机号进行还款操作。
需要注意的是，提前还款可能需要支付一定的违约金。例如，提前一次性还款需要支付剩余本金的0.5%作为违约金。建议在提前还款前仔细阅读宜人贷的相关条款和费用说明，以确保了解所有可能产生的费用。