验兵通常包括以下步骤和检查内容：
报名 ：首先需要报名参与征兵。体检
外观检查：
包括身高、体重、皮肤状况等。
内科检查：心电图、血压、心率等。
外科检查：包括身高体重标准、四肢躯干检查等。
五官科检查：视力、听力、嗅觉、口腔疾病检查、耳鼻喉疾病检查等。
实验室检查：血液检查（肝功五项、血常规）、尿液检查等。
影像学检查：B超等。
心理测试：评估应征者的心理状态。
其他检查：可能包括吸毒检查、全身脱光检查纹身或伤疤等。
政审 ：包括家访和查看档案，以确认应征者的背景。法律依据：
验兵的标准和流程根据《中华人民共和国兵役法》和其他相关法规执行。
身高和体重标准
男性身高通常要求160cm以上，体重不超过标准体重的30%，不低于标准体重的15%。
女性身高通常要求158cm以上，体重不超过标准体重的20%，不低于标准体重的15%。
视力标准
右眼裸眼视力不低于4.6，左眼裸眼视力不低于4.5。
经过准分子手术后半年以上，双眼视力均达到4.8以上，无并发症，眼底检查正常。
其他条件
无面部颈部文身或瘢痕直径超过2cm，着短装身体其他裸露部位直径超过3cm等。
特定职业或兵种可能有额外的要求，如坦克乘员、潜水员等。
以上信息综合了多个时间点的资料，请以最新的官方发布信息为准。