在湖南，社保的缴纳年限要求如下：
医疗保险
男性参保人员需缴纳医疗保险年限不少于25年。
女性参保人员需缴纳医疗保险年限不少于20年。
男性参保人员满60周岁，女性参保人员满55周岁时，实际缴纳基本医疗保险费的年限必须不少于15年，方可退休后享受医疗保险待遇。
养老保险
社保需要累计缴纳满15年才可以在法定退休年龄之后享受社保待遇。这意味着，如果达到法定退休年龄时累计缴费不满15年，需要继续缴纳直至满15年。
建议
男性：需要缴纳至少25年的医疗保险和养老保险。
女性：需要缴纳至少20年的医疗保险和养老保险。
未达到缴费年限要求：可以在退休前一次性补齐实际缴费年限的医疗费用。
建议在缴纳社保时，了解当地的具体政策，以确保在退休时能够顺利享受社保待遇。