汉族人民的迁徙主要经历了以下几个阶段和方向：
早期迁徙
东汉末年至魏晋南北朝时期：被称为“衣冠南渡”，北方的游牧民族迁入内地，与汉族混杂而居。到西晋末年北方大乱，北方的汉族先后南下，迁移到长江中下游一带。据史学家考证，当时迁居到南方的中原人有70多万。
中期迁徙
安史之乱时期：公元8世纪，大批北方居民南下逃避战乱。
北宋末年至南宋时期：随着女真民族建立的金国占据中国大陆中北部，大批人口随着败退的统治者，迁居偏安江南。
后期迁徙
明初山西大移民：由于连年战乱屠戮，北方的人口从全国户数的四成，降低到不足一成半，朱元璋发动一次声势浩大的移民，命令他的百姓和士兵去人口稀少之地开垦、守卫。
特定方向的迁徙
迁往辽西、 陇右和 长江以南。大多数的人迁往江南，因为江南地区社会局面稳定，自然条件优越，土地肥沃，吸引大量北方人民南移。
东部地区的北方人民主要迁移到南方的东部，西部地区的北方人民主要迁移到南方的西部。
其他特定事件
贵州汉族人口：主要是分布在黔北和黔中地区，很多都是祖上迁徙过来的，如汉成帝时期夜郎国被正式纳入汉朝版图，大批中原士卒因此留了下来，在当地结婚生子。
总结：
汉族人民的迁徙经历了从北向南、从西向东的多个阶段，受到战争、自然灾害和政治变迁等多种因素的影响。这些迁徙不仅促进了人口和文化的扩散，也加深了不同地区之间的经济和文化交流。